Un petit cahier pratique que je recommande : petit cahier d'exercices d'intelligence émotionnelle, chez Jouvence

Apprendre à apprivoiser nos états d'âme, qu'ils soient agréables comme la gratitude et la joie ou désagréables comme l'anxiété, la tristesse ou la jalousie : voilà le message essentiel de l'intelligence émotionnelle.

Comme le dit si bien le titre, il s'agit ici de vivre avec nos émotions et non plus loin ou contre elles. Nous sommes souvent en guerre contre nous-mêmes, ce qui nous coûte beaucoup trop d'énergie et nous empêche souvent même d'agir dans la direction qui nous convient vraiment.

Observer, accueillir et comprendre nos émotions pour enfin choisir la bonne manière d'y répondre, voilà une voie vers plus de liberté à laquelle ce cahier vous invite.

Douloureuses ou agréables, les expériences sillonnent et construisent notre chemin. Ce petit cahier sera votre guide pour baliser des repères dans une vie en constante transformation.

Il vous aidera à mieux vivre avec vos pensées et émotions et notamment à sortir des comportements automatiques autodestructeurs.

Prenez vos crayons de couleur et venez découvrir la richesse de ce qui vit et bouge au cœur de chacun de nous.