|
Déprime : recette pour ne pas se noyer |
Deprime : ma recette personnelle pour ne pas se noyer
Depuis un petit temps, je propose ma propre recette dans mes consultations pour vaincre les petits coups de déprime. Comme elle semble marcher avec la plupart des personnes qui la pratiquent réellement (ce n’est pas tout d’avoir une recette, encore faut-il l’appliquer ;-) ) la voici sur le site.
|
|
Lire la suite...
|
|
quelques astuces pour faire durer l'amour :-) |
|
Quelques pratiques pour garder l'amour vivant longtemps
adapté de Jonathan Robinson (1997). Communication Miracles for Couples
|
|
Lire la suite...
|
|
Compassion pour sa tistesse |
|
Cet exercice est destiné à apprivoiser la tristesse ou toute autre émotion négative difficile.
|
|
Lire la suite...
|
|
Construire son image de compassion idéale |
|
 Premier exercice de compassion : construire son image de compassion idéale
|
|
Lire la suite...
|
|
Espace de sécurité - Série Compassion |
|
 Petit exercice d'imagerie préliminaire aux exercices de compassion
|
|
Lire la suite...
|
|
Trucs contre la rumination |
Vous passez beaucoup de temps à réfléchir ? On dit de vous que vous ruminez ? Vous en avez marre ? Vraiment ? Alors essayez ceci !
|
|
Lire la suite...
|
|
 L'apprentissage puis la pratique régulière de la relaxation permet de disposer d'une technique naturelle de maîtrise des ses émotions
|
|
Lire la suite...
|
