Cette page reprend l'ensemble des fichiers audios proposés sur ce site.
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Exercice de méditation sur l'expérience sensorielle - Script d'Egide Altenloh - 20 minutes
Exercice de méditation sur l'expérience sensorielle v2 - Script d'Egide Altenloh - 20 minutes
Exercice : se poser à l'intérieur d'une question significative - Kelly Wilson - exploration expérientielle de ce qui compte pour nous dans la vie - 40 minutes
Exercice de prise de contact avec le moi profond (Zen) - Script de Kevin Polk - 8 minutes
Exercice d'acceptation (ACT) - Script de Russ Harris - 24 minutes
Exercice de méditation sur les sons et les pensées - MBCT - 12 minutes
Exercice de méditation sur l'amour altruiste - Matthieu Ricard - 7 minutes
Exercice de méditation sur la compassion - Matthieu Ricard - 6 minutes
Exercice de méditation bodyscan - MBCT - 30 minutes
Piste audio de relaxation progressive 13 groupes musculaires avec tension
Piste audio de relaxation progressive 8 groupes musculaires avec tension
Piste audio de relaxatiion progressive 4 groupes musculaires avec tension
Piste audio de relaxation progressive 4 groupes musculaires avec rappel de la tension
Piste audio de relaxation progressive 2 groupes musculaires avec rappel de la tension
Séance d'imagerie mentale
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Tous ces exercices sont enregistrés en séance ce qui explique leur faible qualité sonore
